Planes de Comidas personalizados y deliciosas recetas.
En Nuestro Programa además de seguir comiendo tus Platos Favoritos tendras deliciosas recetas saludables e ideas de comidas rápidas que son fáciles de preparar y absolutamente nutritivas. Nuestras recomendaciones de planes de comidas se ajustan a tu estilo de vida para que no sientas hambre. Apuntate aqui en el Grupo de Apoyo de Telegram para tener Recetas Saludables diarias on line.
Grupo de Responsabilidad y Apoyo en la Comunidad
¡Tienes tu reto para ser consistente! ¡Muchas de nuestros clientas ya lo hacen desde Casa o desde el Club !
Por eso, como un bono adicional, tambien te añadiremos a los talleres on line o presenciales en directo o grabados muy divertidos y gratuitos que organizamos por Whtas app y Telegram. ¡Te daremos consejos sobre cómo quemar grasa, perder peso, aumentar la energía, tonificar e incluso recetas. Ademas de estar al dia de todas las Promociones y Ofertas de los Productos con descuentos. Asi que para darte todo eso, te esperamos a unirte al Club !
Gimnasia para hacer en Casa o en el Club para todos los niveles.
Nuestros entrenamientos te desafiarán! Están diseñados para ser rápidos ( Entre 15 min a 45 min ) y para que puedas integrarlos incluso en los horarios más ocupados pero también intensos para permitirte desarrollar esa masa muscular tan valiosa y deseada y darte la apariencia increíble DIRECTO A CASA. Las sesiones de capacitación las hacemos on line por Zoom las completas de acuerdo a tu programación desde Casa o desde nuestro Club.
Reforzando con un Desayuno saludable
¡Complementaremos a tu cuerpo un Desayuno Saludable Equilibrado !
Estos Shakes son fáciles de hacer y también son deliciosos. Con hasta 30 gr. de Proteinas de Soja de Alta Calidad y 25 vitaminas y minerales esenciales que te proporcionan el balance perfecto para comenzar el día.
Son aptos para Veganos, Sin Gluten, sin Lactosa y con 5gr. de Fibra.
Ademas , obtendras la Bebida Herbal de te instantaneo que se puede tomar fria o caliente, y que contienen una mezcla de hierbas que te estimulan el metabolismo y te proporcionan una sensacion de energia y alerta deseada.
Estamos aqui para ayudarte, motivarte e inspirarte y para que te conviertas en la mejor versión de ti.
Te ofrecemos entrenamiento y apoyo insuperables y personal a través de nuestro grupo de apoyo en la Comunidad del Club y por WhatsApp,
así como orientación nutricional personalizada.
Nosotros no somos personas excepcionales, sino que somos personas normales igual que tu, solo que tenemos resultados excepcionales.
Solo tienes que decidir lo que vas a esperar de ti y nosotros te ayudaremos en el proceso día a día.
Somos personas reales con las que puedes hablar cada dia y que, adecuadamente, te llevaremos de la mano en cada paso del camino y te guiaremos hacia tu destino y objetivos.
Trabajaremos juntos día a día para asegurarnos de que te veas y te sientas mejor de lo que te sentías al principio y cuando tu transformación es lo suficientemente impresionante, puedas si quieres, convertirte en una persona embajadora de la marca y trabajar con nosotros para ayudar a otras personas al igual que ahora hacemos contigo.
Permiteme ayudarte a lograr tus objetivos.
Los clientes tienen mayor probabilidad de lograr sus objetivos con los productos correctos, con una relacion personalizada con su Coach de Bienestar y ser parte de una comunidad. Si deseas rescibir asistencia personalizada gratuita para logar tus objetivos, comunicate conmigo utilizando la informacion anterior ya sea online o desde el Club. Pide tu evaluación de Bienestar y salud Gratuita y comienza tu transformacón con nosotros.
¿Cuál es la Historia de Berni´s Nutrition Club?
Berni’s Club nació de una necesidad clara y personal:
Encontrar opciones deliciosas, saludables y nutritivas que no sacrificaran el sabor por las calorías ni la salud, sino al contrario, que la mejoraran.
En un mundo lleno de comida rápida y opciones procesadas, se hizo evidente que había un vacío en el mercado.
¿Dónde estaban esos alimentos que pudieran satisfacer antojos, nutrir el cuerpo y aportar energía real sin comprometer la salud?
Así surgió la idea de crear nuesto Club de Nutrición, donde las recetas fueran fáciles de preparar, y bajas en calorias, con ingredientes de calidad y pensadas para personas con un estilo de vida activo.
En Berni’s Nutrition Club no solo se busca alimentar el cuerpo, sino también el bienestar general para toda la familia ofreciendo opciones diseñadas con equilibrio: altas en proteína, vitaminas y minerales y bajas en calorías y lo suficientemente ricas para disfrutar cada día.
Aqui tienes una explicación sencilla y clara de los 8 paramentros corporales
que se miden en una bascula de bioimpedancia electrónica para una evaluacion de bienestar.
1. Grasa Corporal (%): Es la cantidad de grasa en el cuerpo en relación al peso total.
Importancia: Un exceso puede afectar al corazón, las articulaciones y aumentar el riesgo de enfermedades.
Valores saludables: Mujeres: 21% – 33%. Hombres: 8% – 25%
2. Agua Corporal (%): Es el porcentaje de agua en tu cuerpo.
Importancia: El agua es vital para el funcionamiento celular, energía y eliminar toxinas.
Valores saludables: Mujeres: 45% – 60%. Hombres: 50% – 65%
3. Masa Muscular (kg): Es la cantidad de músculo que tienes en el cuerpo.
Importancia: Ayuda a quemar más calorías, da fuerza, protege huesos y articulaciones.
Valores ideales: Varía según edad y peso, lo importante es aumentarla o mantenerla.
4. Edad Metabólica (años): Compara tu metabolismo con el promedio de una edad.
Importancia: Si tu edad metabólica es mayor que tu edad real, es señal de mala salud y bajo metabolismo. Objetivo: Que sea igual o menor a tu edad real.
5. Metabolismo Basal (kcal): Son las calorías que tu cuerpo quema en reposo.
Importancia: Es clave para saber cuánta energía necesitas al día y ajustar tu alimentación.
Dato útil: Cuanto más músculo tienes, más alto será tu metabolismo basal.
6. Índice de Constitución Física (Physique Rating): Es tu tipo corporal, según grasa y músculo.
Importancia: Te ayuda a entender si estás delgado/a, fuerte, atlético/a, o con exceso de grasa.
Escala: 1 (grasa alta, músculo bajo) a 9 (muy atlético y equilibrado).
7. Masa Ósea (kg): Es el peso de tus huesos.
Importancia: Mantener una buena masa ósea previene osteoporosis y fracturas.
Valores normales: Mujeres: 1.8 – 2.5 kg. Hombres: 2.5 – 3.5 kg. (depende de altura y peso)
8. Grasa Visceral (nivel 1-59) Es la grasa que rodea los órganos (abdomen).
Importancia: La grasa visceral alta aumenta el riesgo de diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas.
Nivel saludable: 1 – 12 Alerta: Más de 13 ya indica riesgo.
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Carrer Doctor Murillo 5 Casa 08172 Sant Cugat del Valles Tel. 653 93 01 99
